Zunge reinigen
Zungenreiniger helfen gegen Mundgeruch
Wer unter Mundgeruch leidet, sollte vor allem das hintere Zungendrittel gut reinigen. Mit einer normalen Zahnbürste ist das allerdings kaum möglich. Da diese zu hoch ist, stößt der Bürstenkopf im hinteren Bereich der Mundhöhle leicht gegen das empfindliche Zäpfchen im Rachen, was einen unangenehmen Reiz auslöst. Spezielle Zungenreiniger sind dagegen ausreichend lang und schmal genug, um bis weit nach hinten auf dem Zungenrücken zu reichen. Mittlerweile gibt es zahlreiche weitere Mittel gegen Zungenbelag, die speziell für die Zungenreinigung entwickelt wurden. Dazu gehören Zungenschaber, Zungenbürste und Zungenpasta. Wer regelmäßig seine Zunge putzt, verbessert zudem das Empfinden der Geschmacksknospen und stärkt seinen Geschmackssinn.
Tipps zur Anwendung
Entfernen Sie mit einem speziellen Zungenreiniger, aus Kunststoff oder Edelstahl, regelmäßig die bakteriellen Beläge von der Zunge. Dies geht meist einfach und schnell und kann am besten gleich im Anschluss an das Zähneputzen erfolgen. Strecken Sie die Zunge heraus und halten Sie die Zungenspitze vorsichtig mit Daumen und Zeigefinger fest. Um besseren Halt zu bekommen, kann ein Tuch zwischen Fingern und Zunge helfen. Mit der anderen Hand ziehen Sie den Zungenreiniger mit sanftem Druck mehrmals von weit hinten nach vorn über den Zungenrücken. Achten Sie darauf, den Reiniger zwischendurch mit klarem Wasser abzuspülen. Zum Schluss spülen Sie Ihren Mund mit Wasser oder einer Mundspüllösung aus. Bitte Waschen Sie den Zungenreiniger gründlich unter fließendem Wasser ab. Genau wie Ihre Zahnbürste, sollten Sie diesen anschließend an der Luft trocknen lassen. Das ist hygienischer und verhindert eine Keimvermehrung.